Cintailah diri sendiri

Sebelum itu,saya ingin bertanya kepada kamu semua sebuah teka teki,sila jawab sebelum membaca petikan seterusnya di bawah..teka tekinya berbunyi begini; “Siapakah yang bersama kamu setiap hari selama 24 jam?Dah jawab??ok,sila teruskan pembacaan anda.. ;p”

Apabila anda bertanya kepada rakan, ‘Siapakah orang yang dicintai dalam hidup?”Ramai akan menjawab,-Ibu,Ayah,Abang,Rakan baik dan sebagainya.Jawapan yang bagus,sebaliknya manusia biasa lupa ada seorang lagi yang amat penting untuk dicintai.Orang ini penting kerana anda bersama beliau 24 jam sehari.Tepat sekali,ia adalah diri anda sendiri!Ada sebuah kisah menarik tentang seorang yang serba kekurangan tetapi masih mencintai diri beliau sendiri.

Nick Vujicic dilahirkan tanpa tangan dan kaki kerana menghidapi penyakit ganjil yang diberi nama saintifik Tetra-amelia Syndrome.Di sekolah,beliau di buli dengan teruk sehingga beliau jatuh murung.Pada umur 10 tahun,beliau melakukan satu cubaan membunuh diri dengan cuba melemaskan diri.

Suatu masa,Nick terbaca sebuah artikel akhbar tentang seorang yang menghidap penyakit kronik.Kejadian tersebut menyedarkan Nick bahawa bukan beliau sahaja yang mempunyai kekurangan,sebaliknya ramai lagi yang diuji dengan lebih dashyat.Nick mula member focus bahawa beliau mampu bertutur dengan baik dan sihat tubuh badan.Beliau mula mencipta kejayaan apabila bergelar jutawan hartanah.Hari ini Nick juga adalah seorang penceramah motivasi yang telah menginspirasikan 3 juta orang di 24 negara.

~Nick yang mengalami kecacatan sejak kecil tapi masih teguh meneruskan hidupnya~

Lihat kan??betapa pentingnya keyakinan terhadap diri sendiri hingga kita mampu mencipta kejayaan buat diri kita sendiri tanpa melihat kekurangan yang ada pada diri kita sendiri..Jangan melihat kekurangan itu sebagai punca untuk kita jatuh dan gagal tetapi lihatlah kekurangan itu sebagai titik permulaan untuk kita mendidik diri kita menjadi lebih berjaya.

LANGKAH-LANGKAH UNTUK  MENCINTAI DIRI SENDIRI ;

1)Terima diri anda seadanya :

Sebelum anda boleh mencintai diri sendiri,anda perlu belajar untuk menerima diri anda sendiri seadanya.Bersyukur dengan fizikal dan paras rupa anda.Terima kelemahan dan kekurangan diri.Jangan mengharapkan kesempurnaan kerana tiada manusia yang sempurna.

Keyakinan terhadap Allah s.w.t. membuatkan kita yakin bahawa Dia mengurniakan kelemahan kepada kita  untuk kita mempelajari bagaimana untuk menukar kelemahan tersebut menjadi kekuatan.Dalam masa yang sama,ia akan menjadikan anda manusia yang lebih tabah.

2)Sediakan Jurnal Kejayaan:

Mengapa sesetengah manusia mempunyai keyakina diri sedangkan sesetengah yang lain tidak?Hakikatnya,Allah mengurniakan manusia dengan kebolehan untuk memilih focus pemikiran mereka.

Orang yang kurang keyakinan diri selalu member focus terhadap kekurangna dan kesilapan yang mereka lakukan.Mereka abaikan dalam minda mereka pencapaian-pencapaian dan kekuatan diri mereka.Sebaliknya orang yang berkeyakinan diri member focus kepada kekuatan diri sendiri dan dalam masa yang sama melihat kekurangan diri untuk diperbaiki.

Tulis apa jua kejayaan sama ada kecil atau besar dalam Jurnal Kejayaan anda.Tiada kejayaan yang terlalu kecil unduk disenaraikan.Apabila anda dalam keadaan sedih,kecewa dan murung,teliti kembali kejayaan-kejayaan yang anda pernah lakarkan dan insya-Allah,anda akan kembali bersemangat.

3)Tulis “Surat Kepada Aku” ;

Apa perasaan anda apabila diberi penghargaan oleh orang lain?Tentu sekali gembira.Apa kata anda beri kepujian kepada diri sendiri.Ini adalah satu latihan yang amat berkuasa dan saya yakin ramai di antara pembaca akan menitiskan air mata apabila melakukan latihan ini.

Anda hanya perlu 15 minit sahaja untuk menulis “Surat Kepada Aku”.Tiada format tertentu untuk menulis surat ini,hanya luahkan dari lubuk hati anda.Anda boleh gunakan ayat-ayat penghargaan seperti-“Saya bangga dengan anda kerana……”Jika anda dihantui oleh kesilapan masa lepas,anda boleh gunakan ayat-ayat seperti-“Tolong maafkan saya kerana….”Perbaiki kesilapan tersebut dan belajar untuk maafkan diri sendiri..

Saya pernah lakukannya dan sungguh..berkesan..waktu saya melakukan perkara seperti di atas,ketika itu saya masih dibangku sekolah dan menyertai satu kem..program yang dianjurkan sungguh memberi kesedaran kepada saya untuk bangkit daripada kegagalan yang pernah saya cipta ketika peperiksaan.Kegagalan bermula dari saya sekolah rendah sehingga saya mengorak langkah ke sekolah menengah rendah..kegagalan demi kegagalan yang saya tempuh namun,motivasi ini telah menyuntik semangat saya untuk menebus semula kegagalan yang telah saya tempah ..alhamdulilah..kesedaran saya terhadap betapa pentingnya menghargai diri sendiri telah membuatkan saya mencipta rekod kejayaan yang saya sendiri tidak sangka..sehingga keluarga tidak lagi memandang rendah kepada saya..!

Jadi,sekarang masa anda pula untuk mencuba melakukan perubahan..dan mencipta kejayaan untuk masa depan yang lebih gemilang,,.SELAMAT BERJAYA!

Petikan dari:GEN-Q

Cahaya VS Kegelapan

Cahaya..Itulah perkataan yang cukup sinonim dalam bagi menggambarkan keindahan Islam itu sendiri yang diibaratkan sebagai cahaya penyuluh ke jalan yang benar.

Allah berfirman yang bermaksud : "Allah Pelindung orang yang beriman.Dia mengeluarkan mereka daripada kegelapan(kekafiran) kepada cahaya (iman)."(surah al-Baqarah 2:257).

Dalam bahasa Arab,cahaya disebut sebagai al-Nur dan al-Daw'.Namun dari segi istilahnya mempunyai maksud yang berlainan.Al-Nur merupakan membawa maksud cahaya yang menerangi manakala al-Daw' pula bermaksud cahaya yang menerangi dan membekalkan haba (panas) seperti cahaya lampu dan lilin.

Malah terdapat satu surah dalam al-Quran yang dinamakan dengan cahaya iaitu surah Al-Nur.Dalam ayat ke-35,terdapat keterangan bahawa apabila seseorang Muslim melaksanakan sesuatu berdasarkan suruhan Allah,nescaya akan terpancar cahaya dalam dirinya dan akan keluar daripada kegelapan kepada cahaya.

Cahaya juga sering dikaitkan dengan ilmu.Cahaya ilmu mampu menghapuskan kegelapan perkara yang batil.Namun,perlu diingati bahawa hati orang yang melakukan maksiat tidak sewenang-wenangnya dimasuki cahaya ilmu.

Selain ilmu,terdapat banyak perkara dalam Islam yang dikaitkan dengan cahaya,antaranya;solat,hidayah,keadaan orang yang beriman,takwa dan sebagainya.

<..................................................>

Aneh tetapi menarik.Cahaya dan kegelapan tidak mungkin wujud pada satu masa dan tempat yang sama.Cahaya dan kegelapan bersifat saling berlawanan.

Namun,lebih aneh,antara cahaya dan kegelapan,masih ada yang memilih kegelapan.Adakah kerana tidak nampak cahaya?Antara Islam dan kufur,ada yang memilih kufur.Ada yang memilih untuk menjadi jahil berbanding memenuhkan dada dengan ilmu.Lebih teruk,ada yang memperjuangkan perkara batil berbanding sesuatu yang benar.

Ada cendekiawan yang mengatakan bahawa kegelapan itu tidak wujud,yang wujud hanyalah cahaya.Apa hujahnya?Hujahnya mudah,kegelapan hanya akan wujud apabila cahaya tiada.Ini bermakna jahil hanya akan wujud jika ilmu tiada.Sedangkan sudah diketahui bahwa ilmu itu cahaya.

Berada dalam kegelapan dan menunggu sinar cahaya datang menerangi tidak mungkin mengundang sebarang perubahan.Biar berada dalam apa jua kegelapan sekalipun,dalam diri seorang manusia itu perlu berusaha untuk mencari cahaya.Begitu juga kejahilan dalam ilmu,maka carilah ilmu sebagai kekuatan diri.Konsep yang utama,taubat nasuha dan berusaha.

Pintalah cahaya daripada Allah s.w.t. kerana hanya Dia yang memberi cahaya.Allah berfirman yang bermaksud:"Cahaya di atas cahaya(berlapis-lapis),Allah membimbing kepada cahaya-Nya sesiapa yang dikehendaki."(Surah al-Nur 24:35)

Nilai sebuah senyuman

Dia tidak meminta bayaran..tapi harganya sungguh tak ternilai.Dia memperkaya mereka yang menerimanya tanpa membuat melarat mereka yang memberinya..Dia hanya terjadi sekejap namun kenangan tentangnya bertahan begitu lama.Tak seorangpun meskipun begitu mampu bertahan tanpa dia.Dan tidak seorangpun yang begitu miskin tetapi menjadi kaya kerana manfaatnya..Dia menciptakan kebahagiaan untuk orang lain.Dia memberi rasa dalam letih,sinar terang dalam keputusasaan.Sinar mentari dalam kesedihan dan penangkal bagi kesulitan dalam hidup.Namun,dia tidak boleh dibeli,dipinjam atau dicuri.Kerana dia adalah sesuatu yang tidak berguna sebelum diberikan kepada orang lain.

Itulah dia nilai sebuah SENYUMAN!! ;)

Jadi senyumlah tidak perlu kata apa-apa..Kerana senyumanmu begitu berharga..

Pepatung rawat kencing malam?

Sapa suka kencing malam waktu kecik kecik dulu??Apabila soalan nih ditanya,pasti ada dalam kalangan korang yang tersipu-sipu malu dan tak mahu mengaku..heheh..normal la kalau macam tu.Perbuatan kencing malam bukan disengajakan,malah ketika kecil,mungkin kita rasa macam mimpi je kan,padahal betul-betul jadi..heheh..sape yang tak nak mengaku tu?hmm..tak normal lah..haha..

Umumnya kita ketahui tabiat terkencing ketika sedang tidur sering kali dikaitkan dengan zaman kanak-kanak.Pada usia begini,ia merupakan satu situasi normal yang dihadapi oleh semua orang ketika mereka kecil.Malah,ia bukanlah perkara serius kerana tabiat tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun,mungkin terdapat dalam kalangan kita yang sehingga kini walaupun sudah dewasa masih mempunyai tabiat tersebut dan sukar dibuang dan mungkin juga sehingga menjadi bualan rakan-rakan.Huh!Mimpi ngeri lah anda!Hehe..Yer lah,dah jad bualan rakan-rakan,kira melibatkan maruah dah tu..tapi tak mengapa,saya cuba berkongsi info ini.

Untuk menghilangkan tabiat tersebut,pesakit boleh mencuba rawatan tradisional ini.Rawatan tradisional ini menggunakaan sejenis serangga yang dikenali sebagai pepatung.Serangga berkenaan diletakkan di bahagian pusat si pesakit untuk digigit selama beberapa minit.Kaedah ini harus dilakukan sewaktu pesakit sedang tidur.Ia bertujuan bagi mengelakkan rasa sakit akibat kesan gigitan serangga itu.Sesetengah orang juga percaya kononnya tempoh berkenaan amat sesuai dilakukan dan dilihat lebih cepat merawat tabiat terkucil tengah malam.

Timbul pula persoalan,sejauh manakah keberkesanan kaedah rawatan ini yang dikatakan mampu menyembuhkan tabiat kencing ketika sedang tidur?Da,apakah penjelasan yang boleh dikemukakan melalui bidang perubatan terhadap perkara ini.

Menurut Ketua Jabatan Pediatrik,Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan,Universiti Putra Malaysia (UPM),Dr. Mohd. Feizel Alsiddiq Mohd Fakharuddin,agak sukar untuk mengesahkan kaedah rawatn tersebut yang dikatakan boleh memulihkan seseorang yang mengalami masalah tersebut.Malah,sehingga ke hari ini,belum ada sebarang penyelidikan khusus di Malaysia atau luar negara yang merujuk pada kaedah rawatan menggunakan pepatung.

Bagaimanapun,katanya,terdapat satu penyelidikan pernah dilakukan untuk merawat tabiat ini.Ia dilakukan oleh sekumpulan pakar perubatan tradisional dari China dan kaedah rawatan yang diguna pakai adalah menggunakan rawatan akupuntur.Malangnya,kajian yang dilakukan masih lagi gagal dan tidak berkesan merawat tabiat kencing malam.

Jelas Dr Mohd Feizel lagi,secara definisinya kencing malang adalah satu tabiat dalam kalangan kanak-kanak di mana mereka dengan tak sengaja terkencing pada waktu malam.Berdasarkan kajian secara klinikal,tabiat ini berlaku secara tak sengaja sebanyak 2 kali dalam seminggu selama 3 bulan secara berterusan.Kanak-kanak yang mengalami masalah ini biasanya melibatkan usia lebih daripada 5 tahun.

Kajian perubatan mendapati banyak sebab berlakunya gejala ini.Pun begitu,terdapat 2 punca utama yang sering dikaitkan dengan tabiat kencing malam iaitu ketidakmatangan sistem perkembangan kanak-kanak dan faktor genetik atau kekeluargaan.Selebihnya seperti jangkita kuman dalam kencing,masalah sembelit dan struktur buah pinggang yang tak normal.Sementara tekanan perasaan menunjukkan peratusan yang kecil dikaitkan sebagai penyebab tabiat ini berlaku.

Terdapat 3 peringkat kaedah rawatan yang sering dilakukan bagi membantu menyelesaikan masalah ini.Pertama,kaedah rawatan konservatif.Sebagai contoh,pakar perubatan selalunya akan member bimbingan dan nasihat kepada ibu bapa yang mengalami situasi anak yang sering terkencing ketika sedang tidur.Antaranya,menyarankan mereka agar tidak member anak-anak minum air yang banyak sebelum tidur,pastikan ank kencing terlebih dahulu sebelum tidur dan elakkan meminum minuman bergas,kafein atau the pada waktu malam.

Sekiranya kaedah konservatif tidak berjaya,pakar perubatan akan menggunakan kaedah seterusnya di mana sejenis alat penggera yang mengesan tabiat ini akan digunakan.Ia merupakan sejenis alat yang direka khas untuk kanak-kanak yang mengalami masalah kencing malam.Apabila keadaan itu berlaku,alat penggera tersebut akan mengeluarkan bunyi kuat sekali gus mengejutkan kanak-kanak yang mengalami masalah ini untuk bangun membersihkan diri ke bilik air.

Jika kaedah penggunaan alat penggera tak berjaya,kaedah terakhir yang digunakan adalah menyarankan pengambilan sejenis ubat yang dikenali sebagai Desmopressin.Ia merupakan sejenis ubat hormone yang mampu mengurangkan pengeluaran kencing pada waktu malam.

Pengambilan ubat ini biasanya disarankan diambil hanya sekali saja sehari sebelum tidur.Ia tiada kesan sampingan.Pengambilan ubat ini sangat selamat untuk digunakan mengikut garis panduan daripada pakar perubatan.

Berdasarkan rekod kes di Malaysia,tabiat ini banyak dilaporkan berlaku kepada kanak-kanak lelaki berbanding kanak-kanak perempuan.Soalannya kenapa kanak-kanak lelaki sering kali mengalami masalah ini?Setakat ini,saintis tidak ada jawapan kenapa kanak-kanak lelaki selalu mengalami masalah ini berbanding perempuan.Namun,sesuatu yang jelas,berkemungkinan proses kematangan antara kanak-kanak lelaki dan kanak-kanak perempuan menjadikan masalah ini kerap berlaku kepada kanak-kanak lelaki.