Kita kadang-kadang suka sangat marah tak tentu pasal kan..cepat sangat melenting bila ada perkara yang bercanggah dengan fikiran kita dan bila ada orang yang cuba usik sensitivity diri kita.Saya juga mungkin tak terlepas daripada sifat marah tersebut.Dan sememangnya semua dah tahu bahawa orang wanita nih memang terkenal dengan emosi yang berlebihan..huhu..tetapi tak sume macam tu,dalam beremosi juga,kaum hawa sesetengahnya masih boleh mengawal diri..tak seperti kaum adam yang kadang-kadang memang cepat baran..dan ego.heee…
Jadi,macam mana kita nak merawat marah kita nih?yang membakar dalam diri..
Pertama sekali,baca ta’awwuz.Apabila datangnya marah,banyakkan membaca Ta’awwuz.Berlindunglah daripada syaitan yang direjam kerana marah itu datangnya daripada syaitan.Bacaan Ta’awwuz itu ialah :
A’uzubillahiminashsyaitanirrajim.
Maksudnya: Aku berlindung diri kepada Allah daripada syaitan yang direjam.
Kedua pulak,ha..camner kita nak kawal marah kita nih??Kita boleh kawal marah dengan mengubah posisi.Ubah posisi anda ketika marah kepada posisi yang lain.Misalnya,jika sedang berdiri,cubalah duduk;jika sedang duduk,cubalah berbaring.Jika berada dalam bilik,cubalah keluar ke tempat lain.Jika tidak boleh juga hilang marah,cubalah tidur kerana ia akan meredakan perasaan marah apabila bangkit dari tidur.
Ketiga pula,Mengambil wuduk.Apabila kemarahan sedang meuncak,digalakkan untuk mengambil wuduk kerana wuduk dapat menyejukkan api kemarahan yang sedang membara.
Perkara keempat,banyakkan berzikir.Banyakkan berzikir agar dapat mengajak diri kepada mengingati Allah S.W.T. kerana syaitan mudah menguasai seseorang yang hatinya lalai mengingati Allah S.W.T.
Sumber rujukan : Buku “Menangani Sifat Marah” oleh Dato’ Dr. Hj Mohd. Fadzilah Kamsah.
No comments:
Post a Comment